Jajko na miekko

Jajka na miękko to jedno z najprostszych i najsmaczniejszych dań śniadaniowych. W Polsce jest to bardzo popularne danie, które można przygotować w kilka minut. Aby uzyskać idealne jajka na miękko, należy je gotować przez około 4-5 minut, w zależności od ich wielkości. Jajka na miękko są bogate w białko i inne składniki odżywcze, a jednocześnie niskokaloryczne.

Wartości odżywcze

Jajko na miekko dostarcza:
Wartość energetyczna	93 kcal
Węglowodany	0,66 g
Białko	7,56 g
Tłuszcze	6,36 g

Za dużo kalorii? Zawsze możesz ostrzec innych ;-)

Składniki

60.00 gramów Jajko gotowane

Informacje o przepisie

1 minutaCzas przygotowania
3 minutyCzas gotowania/pieczenia
4 minutyCzas w sumie
1Porcji

Przygotowanie:

Do małego garnuszka wlać wodę i delikatnie posolić.
Wrzucić do garnka z wodą jajko i doprowadzić do wrzenia.
Jajko należy gotować ok. 4 minuty. W zależności od wielkości jajka ten czas może być odrobinę dłuższy, ale nie więcej niż 5 minuty.

Spodobał Ci się ten przepis? Bądź na bieżąco!

Dodaj komentarz

IleKcal.pl Polityka plików cookies