Szybka sałatka z sałatą rzymską i jajkiem

Szybka i prosta sałatka dla osób liczących kalorie.


Wartości odżywcze

Szybka sałatka z sałatą rzymską i jajkiem dostarcza:porcja dostarcza:
Wartość energetyczna709,75 kcal176,923 kcal
Błonnik15,29 g3,811 g
Węglowodany41,02 g10,225 g
Cukry16,48 g4,108 g
Sól1,02 g0,254 g
Białko37,33 g9,305 g
Tłuszcze40,07 g9,988 g
Tłuszcze nasycone2,15 g0,536 g

Za dużo kalorii? Zawsze możesz ostrzec innych ;-)

Składniki

Informacje o przepisie

  • 5 minutCzas przygotowania
  • 9 minutCzas gotowania/pieczenia
  • 14 minutCzas w sumie
  • 4Porcji

Przygotowanie:

  1. Ugotować jajka na twardo (9 minut od zawrzenia wody), obrać, pokroić.

  2. Umyć, usunąć gniazda nasienne, a następnie pokroić czerwoną paprykę w cienkie paski.

  3. Umyć i pokroić pomidory, wrzucić do miski.

  4. Przygotować sos koperkowo-ziołowy, możemy stworzyć własną kompozycję ziół lub skorzystać z gotowego produktu ze sklepu.

  5. Do przygotowanej miski wrzucamy mix sałaty, paprykę, pomidory, kiełki brokuła, jajko oraz dodajemy przygotowany sos.

  6. Dokładnie mieszamy i gotowe! Smacznego!

Spodobał Ci się ten przepis? Bądź na bieżąco!

Dodaj komentarz