Szybka sałatka z sałatą rzymską i jajkiem

Szybka i prosta sałatka dla osób liczących kalorie.

Wartości odżywcze

Szybka sałatka z sałatą rzymską i jajkiem dostarcza:		porcja dostarcza:
Wartość energetyczna	709,75 kcal	176,923 kcal
Błonnik	15,29 g	3,811 g
Węglowodany	41,02 g	10,225 g
Cukry	16,48 g	4,108 g
Sól	1,02 g	0,254 g
Białko	37,33 g	9,305 g
Tłuszcze	40,07 g	9,988 g
Tłuszcze nasycone	2,15 g	0,536 g

Za dużo kalorii? Zawsze możesz ostrzec innych ;-)

Ugotować jajka na twardo (9 minut od zawrzenia wody), obrać, pokroić.
Umyć, usunąć gniazda nasienne, a następnie pokroić czerwoną paprykę w cienkie paski.
Umyć i pokroić pomidory, wrzucić do miski.
Przygotować sos koperkowo-ziołowy, możemy stworzyć własną kompozycję ziół lub skorzystać z gotowego produktu ze sklepu.
Do przygotowanej miski wrzucamy mix sałaty, paprykę, pomidory, kiełki brokuła, jajko oraz dodajemy przygotowany sos.
Dokładnie mieszamy i gotowe! Smacznego!