Koktajl odchudzający z zieloną herbatą

Z podanych składników wychodzą 4 porcje koktajlu. Jedna porcja dostarcza około 86 kcal.


Wartości odżywcze

Koktajl odchudzający z zieloną herbatą dostarcza:porcja dostarcza:
Wartość energetyczna342,78 kcal85,52 kcal
Błonnik11,86 g2,959 g
Węglowodany80,56 g20,099 g
Cukry60,23 g15,027 g
Sól2,67 g0,666 g
Białko5,59 g1,395 g
Tłuszcze1,66 g0,414 g
Tłuszcze nasycone0,1 g0,025 g

Za dużo kalorii? Zawsze możesz ostrzec innych ;-)

Składniki

Informacje o przepisie

  • 5 minutCzas przygotowania
  • 5 minutCzas w sumie
  • 4Porcji

Przygotowanie:

  1. Zaparzyć 500ml zielonej herbaty. Dodać 2 łyżki miodu. Wymieszać i pozostawić do ostudzenia.
  2. Kiwi obrać. Jabłka przekroić na ćwiartki i wydrążyć gniazda nasienne.
  3. Do wysokiego dzbanka wrzucić wszystkie składniki, wlać herbatę. Całość zmiksować blenderem do czasu uzyskania gładkiego koktajlu. Smacznego!

Spodobał Ci się ten przepis? Bądź na bieżąco!

Dodaj komentarz

Komentarze Koktajl odchudzający z zieloną herbatą

Monika

Te owoce przy szklance to są wg umieszczającego opis przygotowania koktajlu JABŁKA ???

odpowiedz

Admin

Nie, to jest dodatkowo do "ozdoby" zdjęcia :} Kalorie z tych owoców nie są policzone w tabeli.

odpowiedz

jadwiga

ja czasami dodaje awokado czy to dobrze

odpowiedz

AnnaS

Nie mogę jeść jabłek... mój żołądek źle na nie reaguje... czym je zastąpić?

odpowiedz

Natalia

moge ominac miod?

odpowiedz

Kasiula

Zamiast szpinaku mozna dodać imbir ?

odpowiedz

Olaaa

Raczej nie, szpinak w tym koktajlu ma kluczową rolę.

odpowiedz

Anka

Czy musi być szpinak

odpowiedz

danusia

a ja jeszcze do tego dodaje 2 koski zamrozonej startej cytryny PYCHOTA

odpowiedz

Aniołek

Ile razy można pić taki koktajl

odpowiedz

MJaaaro

Wszystko jest zdrowe w granicach rozsądku, jak będziesz pić tylko to przez cały dzień i nic innego nie jeść to prędzej czy później może się to źle skończyć. W racjonalnym odżywianiu powinno być 5-6 posiłków dziennie, więc taki koktajl może zastąpić jeden z nich np. podwieczorek lub drugie śniadanie.

odpowiedz

PolaJohnFedmowski

Jak czesto tszeba to wszystko wypić

odpowiedz

MJaaaro

Raz dziennie powinno wystarczyć, zamiast np. drugiego śniadania albo zamiast paczki chipsów :}

odpowiedz

malinowskajadwiga

ptszne

odpowiedz

Barbara

Do gorącej wody nie można dodawać miodu--straci wartość Miód straci właściwości w gorącej wodzie,lepiej dodać go do letniej herbaty

odpowiedz

Arletta

Jaka herbata sypana czy w torebkach? I te500mlma byc woda czy herbata.dlamnie troche niezrozumiale

odpowiedz

Admin

500 ml gotowej zielonej herbaty. Obojętnie czy to będzie zielona herbata sypana czy w torebce, dla własnej wygody lepiej pozbyć się suszu z herbaty w przypadku sypanej.

odpowiedz

baska malec

ciekawe czy tak działa naprawde odchudzająco

odpowiedz

Madzia

To nie jest złoty środek na odchudzanie, to po prostu ma za zadanie pomóc zwalczyć głód na diecie. Zapchamy się mało kalorycznymi rzeczami i będziemy przez to spożywać mniej kalorii w sumie. Takie jest moje zdanie.

odpowiedz

Jadwiga.ujma123

Musi być pyszny i skuteczny będę pić ☺

odpowiedz