Koktajl odchudzający z zieloną herbatą
Z podanych składników wychodzą 4 porcje koktajlu. Jedna porcja dostarcza około 86 kcal.
Wartości odżywcze
| Koktajl odchudzający z zieloną herbatą dostarcza: | porcja dostarcza: | ||
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 342,78 kcal | 85,52 kcal | |
| Błonnik | 11,86 g | 2,959 g | |
| Węglowodany | 80,56 g | 20,099 g | |
| Cukry | 60,23 g | 15,027 g | |
| Sól | 2,67 g | 0,666 g | |
| Białko | 5,59 g | 1,395 g | |
| Tłuszcze | 1,66 g | 0,414 g | |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | 0,025 g | |
Za dużo kalorii? Zawsze możesz ostrzec innych ;-)
Składniki
- 150.00 gramów Jabłko (2 małe sztuki (bez gniazd nasiennych))
- 32.00 gramów Miód (2 łyżki)
- 200.00 gramów Kiwi (2 sztuki)
- 100.00 gramów Szpinak, świeży
- 500.00 gramów Zielona herbata
Informacje o przepisie
- 5 minutCzas przygotowania
- 5 minutCzas w sumie
- 4Porcji
Przygotowanie:
Spodobał Ci się ten przepis? Bądź na bieżąco!
Dodaj komentarz
Komentarze Koktajl odchudzający z zieloną herbatą
IleKcal.pl Polityka plików cookies
Te owoce przy szklance to są wg umieszczającego opis przygotowania koktajlu JABŁKA ???
odpowiedz
Nie, to jest dodatkowo do "ozdoby" zdjęcia :} Kalorie z tych owoców nie są policzone w tabeli.
odpowiedz
ja czasami dodaje awokado czy to dobrze
odpowiedz
Nie mogę jeść jabłek... mój żołądek źle na nie reaguje... czym je zastąpić?
odpowiedz
moge ominac miod?
odpowiedz
Zamiast szpinaku mozna dodać imbir ?
odpowiedz
Raczej nie, szpinak w tym koktajlu ma kluczową rolę.
odpowiedz
Czy musi być szpinak
odpowiedz
a ja jeszcze do tego dodaje 2 koski zamrozonej startej cytryny PYCHOTA
odpowiedz
Ile razy można pić taki koktajl
odpowiedz
Wszystko jest zdrowe w granicach rozsądku, jak będziesz pić tylko to przez cały dzień i nic innego nie jeść to prędzej czy później może się to źle skończyć. W racjonalnym odżywianiu powinno być 5-6 posiłków dziennie, więc taki koktajl może zastąpić jeden z nich np. podwieczorek lub drugie śniadanie.
odpowiedz
Jak czesto tszeba to wszystko wypić
odpowiedz
Raz dziennie powinno wystarczyć, zamiast np. drugiego śniadania albo zamiast paczki chipsów :}
odpowiedz
ptszne
odpowiedz
Do gorącej wody nie można dodawać miodu--straci wartość Miód straci właściwości w gorącej wodzie,lepiej dodać go do letniej herbaty
odpowiedz
Jaka herbata sypana czy w torebkach? I te500mlma byc woda czy herbata.dlamnie troche niezrozumiale
odpowiedz
500 ml gotowej zielonej herbaty. Obojętnie czy to będzie zielona herbata sypana czy w torebce, dla własnej wygody lepiej pozbyć się suszu z herbaty w przypadku sypanej.
odpowiedz
ciekawe czy tak działa naprawde odchudzająco
odpowiedz
To nie jest złoty środek na odchudzanie, to po prostu ma za zadanie pomóc zwalczyć głód na diecie. Zapchamy się mało kalorycznymi rzeczami i będziemy przez to spożywać mniej kalorii w sumie. Takie jest moje zdanie.
odpowiedz
Musi być pyszny i skuteczny będę pić ☺
odpowiedz