Koktajl truskawkowo-bananowy

Idealny koktajl na upalne dni lata, najlepiej smakuje schłodzony. Możemy wykorzystać świeże owoce lub mrożone.

Wartości odżywcze

Koktajl truskawkowo-bananowy dostarcza:		porcja dostarcza:
Wartość energetyczna	774,7 kcal	193,675 kcal
Błonnik	19,86 g	4,965 g
Węglowodany	155,65 g	38,912 g
Cukry	107,08 g	26,77 g
Sól	1,55 g	0,388 g
Białko	17,88 g	4,47 g
Tłuszcze	4,54 g	1,135 g
Tłuszcze nasycone	1,05 g	0,262 g

Za dużo kalorii? Zawsze możesz ostrzec innych ;-)

Składniki

600.00 gramów Truskawki
300.00 gramów Banan (2 banany)
350.00 gramów Mleczna dolina Mleko 0.5% Prawdziwe
30.00 gramów Miód (2 łyżki)

Informacje o przepisie

10 minutCzas przygotowania
2 minutyCzas gotowania/pieczenia
12 minutCzas w sumie
4Porcji

Przygotowanie:

Jeśli przygotowujesz koktajl ze świeżych truskawek to pozbaw je szypułek, następnie dokładnie umyj i odsącz z nadmiaru wody. W przypadku gdy korzystasz z mrożonych owoców ten krok Ciebie nie dotyczy.
Obierz dwa banany. Wrzuć je oraz truskawki do blendera.
Do blendera dodaj miód oraz wlej mleko.
Blenduj przez około 2 minuty.
Umieść zblendowany koktajl w lodówce na jakiś czas, aż się schłodzi.

Spodobał Ci się ten przepis? Bądź na bieżąco!

Dodaj komentarz

IleKcal.pl Polityka plików cookies